どうしてもきついと感じたときは人混みのない場所でマスクを外して休もう
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前述の通り、厚生労働省は夏の高温や多湿での環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクを高めることから、特に屋外での活動については「原則マスクを外す」ことを呼びかけています。
新型コロナウイルス感染症の感染対策として、マスク着用というのは重要だと考えられています。ただ、夏の高温や多湿の環境下でのマスクの着用は、熱中症のリスクを高める恐れが非常にあります。
屋外での散歩やランニング通勤・通学などの際は、マスクは必要ないことを厚生労働省は周知していくそうです。夏の屋外はマスク着用による熱中症のリスクが特に高い環境なので、特に運動時にはマスクを外すことは積極的に推奨されています。
ただ、2メートル以内で会話をする時は、マスクを着用することを推奨しています。屋内であっても人との距離が確保できて、会話をほとんど行わない場合は、マスクの着用が必要ないとしています。
マスクを着用する場合は、エアコンや扇風機、換気などで温度や湿度を十分に調節し、暑さを避け、こまめに水分補給することがとても大切です。
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