目の下のたるみをセルフケアで改善できる？
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目の下のたるみは筋肉を鍛えることで抑えたり、改善したりすることができます。
まずは目の下のたるみにつながる眼輪筋を鍛える方法をご紹介いたします。眼輪筋は普段あまり使うことがないので、意識的に鍛えることがとても大切です。
まずは上まぶたが動かないよう、指で軽く上まぶたを抑えましょう。
次に下まぶたに力を入れ、目を閉じるような動作をします。このとき、どうしても上まぶたが動いてしまうので、動かないよう、上まぶたを抑えているのです。
下まぶたを持ち上げるよう、力を入れてそのまま5秒キープします。そしてゆっくりと下に下ろしましょう。これを5回ほど繰り返します。
最近は目の下のたるみの改善につながるトレーニング動画もYoutubeで数多くあるので観ながら毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか？
次は眼球のエクササイズ。
まずは目を見開き、正面を向きます。
頭を動かさないよう注意して、眼球を「∞」の形になるよう、移動させます。どうしても頭が動いてしまうかと思いますので、頭は動かさないよう、注意するのがポイント。
この動作を5回ほどゆっくりと続け、次は逆回りに5回行います。
次は目を見開くエクササイズです。
ひたいが動かないよう、ひたいに手のひらを当て、軽く抑えましょう。
まずは目をぎゅっと閉じて、思いっきり見開きます。このエクササイズでは目の周りの筋肉全体を鍛えることができます。顔の筋肉ではなく、目の筋肉だけを使うイメージで、5秒ほどぎゅっと目を閉じましょう。そのあとは目を思いっきり見開いて5秒ほどキープします。
これを1日5回ほど行うのがおすすめです。
眼球アクササイズも動画を観ながら行うことをおすすめします。
目元のセルフケア
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エクササイズのほか、目元の美容液を使うことで目元のたるみの改善が期待できます。
おすすめはPOLAのB.Aアイゾーンクリーム。目元にうるおいを与え、目元の印象を若々しいものに変えてくれます。
この商品は目元専用のクリームなので、目元のたるみなどで悩んでいる方はぜひ試してみてくださいね。
女性用のアイクリームを使うのは避けたい男性の方には男性用目の下特化型アイショットクリームメンズアイキララがおすすめです。
男性肌は、肌内部の水分量が不足しているため常に乾燥状態です。
そのため、水分蒸散を防ぐ力が働き、本来剥がれ落ちるべき角質層が落ちずに肌表面に蓄積され続けます。こうなることで、肌が硬く、そして、厚くなってしまうのです。
このような男性肌には、ただ単純に女性用として作られたスキンケア商品を使っても美容成分がスムーズに浸透していきません。
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