最近目がかゆい、朝起き切ると目ヤニがすごい人は「ドライアイ」かもしれない！冬のドライアイを防ぐためには？

2021年2月5日

ドライアイを防ぐためには？

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心配なドライアイ。普段からできる対策などはあるのでしょうか？
特にパソコン、エアコン、コンタクトレンズの使用状況を改善することで、ドライアイリスクを低減できるそうです。

パソコンを使う際は目を大きく見開かないよう気をつけ、パソコン画面を目よりも下に置く。
また、長時間使用するときは休憩をこまめにとって、意識的にまばたきをするようにしましょう。

エアコンを使用する時は直接風邪があたらないよう、向きなどに注意を。エアコンが効いている室内は乾燥しやすいので、室内の湿度にも気を使いましょう。
コンタクトレンズを常用されている方は、正しい使い方を守るよう心がけましょう。コンタクトレンズをしていない人と比較すると涙が蒸発しやすくなり、乾燥しやすくなります。目の乾きが気になる、という方は目薬などで涙の不足を補うと良いでしょう。