生活習慣を見直そう！
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また、生活習慣を見直し、根本からのニオイ対策も有効です。
つまり、酸化させなければ良いというわけですね。
体の中の酸化を減少させるためには「有酸素運動」と「抗酸化物質の摂取」が良いでしょう。
有酸素運動はウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなどが代表的。
激しく乳酸を生じるスポーツではなく、乳酸を生じないゆったりとした運動を行うことで、体内でSOD（スーパーオキサイド・ジスムターゼ）という酵素が活性化されます。
SODは活性酸素を無害化する働きがあるので、SODを増やすことで身体の抗酸化能力を高めることができるのです。
酸化させないためには抗酸化物質が豊富に含まれた食品も有効です。
抗酸化物質はビタミン類やポリフェノール、ルテイン、βカロテンなどが代表的。
現在、肉類や脂もの中心の生活、という方は積極的に意識して野菜を摂取するなど、食生活も改善してみましょう。
一般的な加齢臭やミドル脂臭はこれらの対策でばっちりです。
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね。
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