口臭対策に有効な方法とは？
画像提供：imagenavi(イメージナビ）
それでは最後に口臭の対策をお伝えします。
さまざまな原因がある口臭ですが、基本的には歯科医師に診てもらうのが最善の方法。
とはいえ、なかなか「口臭で来ました」というのは言いづらいもの。
ひとまず自分でできる対策方法を試してみましょう。
基本的には歯を磨いただけでは十分口の中が清潔であるとは言えません。
近年はエチケット意識の高まりにより、オーラルケアのグッズが多数販売されています。
口臭対策の基本は歯磨きですが、この他にもマウスウォッシュを使用したり、デンタルフロスを使用したり、清涼系のミントタブレットを食べるなどして対策をするのが現代のエチケットといえるでしょう。
この他にも就寝中や起床直後、お腹が減っている時、緊張している時には口臭が強まる傾向にあります。
これは口の中が乾き、唾液の分泌量が減って、細菌が増殖するためで、口臭の原因物質である「硫化水素」がたくさん生成されてしまうためだそうです。
基本的には口臭の原因の90%は口の中にあります。
歯だけではなく、舌苔（舌の表面につく最近の白いカス）などを除去すると口臭が改善することもあるそうです。
この他にも歯周病や虫歯などを起因とする「病的口臭」や、胃や腸の調子が悪い時に生じてしまう口臭もあります。
口臭の原因をはっきりとさせるためにも一度歯科医院を受診するのがおすすめです。
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口臭を防ぎ、歯を白くする働きや虫歯を防ぎ、歯垢を除去する働き、口内浄化し歯石沈着を防ぐ働きなどがあります。
この機会にぜひ、歯磨き粉を変えてみてはいかがでしょうか？
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