相次ぐ辛いニュースでなんだか気持ちが落ち込む。メディアと正しく付き合うための方法は？

有名人の自殺・他界に関するニュースがショックになる理由

画像提供：imagenavi(イメージナビ）

若くして有名人が亡くなるニュースが流れると様々な世代で衝撃を受けている人は少なくなく、ファンや敏感な人たち、もともと問題を抱えている人たちの心が揺さぶります。

こうした有名人の突然死。
一般の人にとっても有名人の死亡や自殺はとても衝撃的ですよね。
ファンの人であればなおさら大きな喪失体験になるでしょう。

喪失体験とは自分の大切なものを失う体験のこと。
例えば親しい人との死別などが喪失体験の代表。
もちろんそれだけではなく、ペットが死んでしまった、離婚した、失業した、引っ越しした、健康を損なってしまったなども喪失体験だと言えるでしょう。

このように喪失体験はどこで起こるかわからないもの。
有名人の死は身近に感じていればいるほど、喪失体験を起こしやすいものだと言えるでしょう。

喪失体験は心に大きな負担を与えてしまいます。
その衝撃があまりにも強いと現実感がないほどなのです。

喪失体験のダメージが心だけではなく身体にも行動にも現れていきます。
悲しみは無力感、後悔など様々な感情が押し寄せてきますし、食欲不振、消化不良といった体の不調を招くこともあるでしょう。

しかし、これらの症状はとても自然なこと。
喪失体験というものがあることを理解し、これらの症状が起こることを知っておくことが大切なのです。

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