健康

10月10日は目の愛護デーです。パソコンやスマートフォンなどの使用で、一日中目を酷使している人も多いのではないでしょうか？ 目が疲れると仕事の効率が悪くなり、頭…

猫背の原因の一つとして考えられるのが、パソコンやスマホを見ているときの姿勢。猫背は姿勢が悪いというだけでなく、集中力や内臓機能の低下にもつながるといわれています…

毎日食事や睡眠をしっかり取っているのに、疲れやすい、めまいがする、風邪を引きやすいということはありませんか？ その原因は「新型栄養失調」かもしれません。カロリー…

注意力散漫、眠気、倦怠（けんたい）感、疲れやすい……。そんな体の症状は、脳の疲労からきているのかもしれません。疲れた脳を回復させ、〝脳疲れ〞の蓄積を防ぐための方…

血糖値が下がると体内の脂肪から生成されるケトン体は、糖質制限ダイエットの新しいキーワードとして話題です。ブドウ糖の代わりに脳のエネルギーとなり、認知症予防や健康…

近年、腸内細菌が脳の機能に影響を与え、司令塔となって身体をコントロールしていることが分かってきました。脳を若々しく保ち、健康に過ごすために、腸内環境を整えましょ…

笑顔には、たくさんの健康効果があるのをご存じですか？ 笑顔を絶やさないよう心がけていても、忙しい毎日でつい笑顔を忘れがちに。笑うことのメリットを知り、たくさん笑…

最近、筋肉から分泌される「マイオカイン」というホルモンが、「若返りホルモン」として注目を集めています。マイオカインの働きとその増やし方について紹介します。 マイ…

風疹、はしか、おたふくかぜなどは、一般的に子どもの間で流行する病気ですが、最近は大人でかかる人が増えています。大人は免疫力が子どもよりも高いため、ウイルスからの…

梅雨に注意しなければならないのが、食中毒。高温多湿の気候は、細菌の活動が活発になり菌が増えやすくなるため、食中毒が起こりやすくなります。そこで、手軽にできる予防…