健康・美容

みなさんは1日どれぐらい野菜や果物を摂取されていますか？日本人の多くはアメリカや中国と比べ、野菜不足だそう。それも結構深刻なほど。この深刻性を知らせ、健康意識を…

いよいよ夏本番！強い日差しには紫外線がたっぷりと含まれているので、紫外線対策、UVケアに格別に気を付けなければいけません。強い紫外線は肌だけではなく、頭皮・髪の…

最近は熱帯夜も増えてきて、暑くてなかなか寝付けない、熟睡できないという方も多いでしょう。 ぐっすり眠れないため、次の日は疲れが取れない。 そんな方も多くいらっし…

食生活の豊かな日本で、数十年にわたりずっと不足している栄養素があります。それは「カルシウム」。カルシウムが不足すると、骨の健康だけではなく、血管系の健康にも影響…

芸能人の梅宮辰夫さんをはじめ、多くの男性有名人が「前立腺癌」であることを明らかにしました。前立腺がんはもともと欧米に多く、日本は欧米の10分の1から20分の1の…

内臓器官の中で、生まれてから死ぬまで休むことなく一定のリズムで動き続け、一瞬でも止まれば即、命の危機となる「心臓」。 心臓は生まれてからずっと1秒も休まず働きま…

胸がなんだかちくちくと痛かったり、理由もなくゲップが出たり……。 こんな症状がある方は「胃食道逆流症（逆流性食道炎）」かもしれません！ …

物を拾おうと腰を下げた時、腰が抜けるような痛みがきて、何日間腰を自由に使えなくなるような症状に見舞われたことはありませんか？重いものを持ち上げようとして、ちょっ…

最近注目されているのが乳酸菌です。乳酸菌が含まれたチョコレートが発売開始されたり、乳酸菌がたっぷりと入った飲料なども人気を集めています。毎日自分に合った乳酸菌を…

みなさんの「3時のおやつ」はなんですか？一説によると3時のおやつは1日のなかで食べ物がもっとも脂肪になりにくい時間なんだとか。そんな3時のおやつは、1日の楽しみ…