健康・美容

揚げ物をはじめ、多くの料理には油が使われます。 普段料理をされる方なら、思った以上に油が使われていることをご存じでしょう。 みなさんは油の味や成分など、普段気に…

夏の暑い日。 日差しの下に長時間いると、ぐらっとしてしまったり、気持ち悪くなる。 こんな症状を他見したことはありませんか？ 熱中症が疑われる症状ですが、元々貧血…

みなさんは「オーラルフレイル」という言葉を聞いたことありますか？ 年齢を重ねるにつれて、口腔内が脆弱になってしまう症状のことをいいます。 歯や歯茎が弱くなること…

夏の熱帯夜はなかなか寝付けなくて次の日、寝不足を感じる方が多いのではないでしょうか？ 寝不足を補うために昼寝をして、また夜寝付けず、昼夜逆転してしまう悪循環に陥…

最近昼間は暑すぎて食欲がなくなり、そうめんやうどん、そばなど、ついつい麺類ばかりになっていませんか？ 特に食べやすい食べ物の代表格は炭水化物。 うどんや冷やし中…

暑い日々が続くとついつい冷たくて甘い飲み物を求める人も多いと思います。 しかし、甘い飲み物の飲む習慣は身体に悪影響を及ぼしますことをご存じでしたか？ 実は熱中症…

加齢に伴い、身体を動かす頻度が少なくなったり、ちょっと動くとすぐに疲れを感じることは自然なこと。 ところが、筋力が落ちることで怪我をしやすい身体になったり、寝た…

新型コロナウイルス感染症がいまだに収束せず、暑い夏なのにも関わらずマスクを着用しなければならない状況になっています。 マスクを着用して長時間外出する場合、だんだ…

最近はなかなか外出もできず、室内にいる時間が増え、夜はなかなか眠れない人も多いのではないでしょうか？ いつ終わるか分からない新型コロナウイルス感染症拡大の不安で…

不要不急の外出は控えることを進められている今、普段から人通り少ない道のちょっとした散歩は大丈夫といわれ、禁止はされていません。 しかし、本当に外に出て散歩をして…